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本当に便利な仮眠?

本当に便利な仮眠?


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毎日、5月号で販売されているコレクション「The Essentials of:61 tips tips for quality sleep」の最新号から抽出された情報の1つを見つけてください。今日は、昼寝を拡大します。

  • 確かに、昼寝はめったに良いプレスではありません。 それを実践する成人では、怠lazと無頓着の証拠と見なされます。そして、2、3年過ごした子供たちは、時々慎重に見られます...それは一日の最高の時間に公園に出かけるのを防ぎます、それは家から週末の場合には複雑な組織を必要としますそして、結局のところ、彼女は夕方の早い時間に彼女の子供を寝かせるのが難しいことに責任を負わないでしょうか?もし仮に彼が仮眠をとらなかったら、彼はもっと簡単に眠りに落ちるだろう...

この休憩に触れないでください!

  • あなたの子供が小さな寝台車の家族の一部ではない場合、 もし彼が「普通の」寝台であるなら、彼が絶対に昼寝を必要とすることを知ってください-昼間の睡眠のこの小さなサプリメント-最大4-5年。早すぎる削除は心配するだけです!午後の早い時間に昼寝ができないと、子供は痛みを伴い、不機嫌になり、怒り、17時間から就寝前まで興奮します。そして、神経緊張が数時間蓄積しているので、彼はリラックスすることができず、夜眠りに落ちて自分自身を眠らせるためにリラックスすることができません。

サベルグラベル

その他の重要なヒント。

詳細については、「Les Essentiels d」:質の高い睡眠のための61のヒント」、ポケットサイズの5月号で販売。

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