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マンゴーのようなエキゾチックなフルーツの利点は、妊娠中に貴重なビタミンB9または葉酸塩が含まれていることです。彼らはまた、ビタミンCが豊富な果物です。だから、これらの利点をこのおいしいデザートと混ぜてください。
成分：
2つのスムージー用
- マンゴー1個
- パイナップル2枚
- 1ライム
- マンゴーシャーベットの2つのボール
- ミントの葉2枚
準備：
マンゴーの果肉を皮をむき、石で切り、細かく切る。パイナップルのスライスを小さな立方体に切ります。
ブレンダーで、マンゴー、パイナップル、レモン汁、アイスクリームを混ぜます。
グラス2杯でサーブし、ミントで飾ります。
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